Movilidad · Respiración · Recuperación

Clases de Yoga en La Molina

Haz una pausa activa para trabajar movilidad, respiración, equilibrio y conciencia corporal. La sesión propone un ritmo distinto que complementa la semana de entrenamiento y favorece la recuperación.

Reservar clase de prueba Ver espacio y contenido
Grupo de alumnas después de una sesión de Yoga en Panther Fight Academy
Yoga PantherDomingos a las 9:00 a. m.
EnfoqueMovilidad y conciencia corporal
NivelesPráctica progresiva
HorarioDomingos · 9:00 a. m.

Lo que desarrollarás

Un espacio para moverte y recuperar.

La sesión propone una práctica consciente y progresiva que puede complementar otras disciplinas o funcionar como actividad principal.

01 · MOVILIDAD

Amplitud y control

Trabaja rangos de movimiento y control corporal mediante secuencias guiadas.

02 · RESPIRACIÓN

Atención y calma

Conecta respiración y movimiento para mejorar concentración y conciencia del cuerpo.

03 · RECUPERACIÓN

Equilibrio semanal

Complementa las cargas de entrenamiento con una sesión orientada a movilidad y bienestar.

Metodología de la sesión

Respirar, mover y recuperar.

La práctica avanza con calma y atención, respetando el rango de movimiento de cada persona y conectando cada postura con la respiración.

  1. 01
    RespiraciónAtención al ritmo respiratorio y preparación para la práctica.
  2. 02
    MovilidadSecuencias progresivas para articulaciones y cadenas musculares.
  3. 03
    Equilibrio y controlPosturas adaptadas a la experiencia y capacidad individual.
  4. 04
    Vuelta a la calmaCierre consciente orientado a la recuperación.
Melisa Benavides, profesora de Yoga en Panther Fight Academy
Guía cercana y práctica progresiva

Profesora de Yoga

Melisa Benavides.

Melisa guía las sesiones de Yoga de Panther con un enfoque cercano, consciente y adaptable al ritmo de cada persona.

Durante la práctica acompaña el trabajo de respiración, movilidad y control corporal para que alumnos nuevos y recurrentes puedan avanzar con seguridad. Su objetivo es crear un espacio donde cada postura se comprenda y el movimiento contribuya al bienestar y la recuperación.

  • Indicaciones claras
  • Progresión individual
  • Respiración consciente

Contenido Panther

Conoce el espacio de Yoga.

Conoce parte de la comunidad que comparte esta práctica semanal de movilidad, respiración y recuperación.

Comunidad de Yoga de Panther Fight Academy en el área de entrenamiento
Una práctica grupal para moverte, respirar y recuperar en comunidad.
Identidad visual de Panther Fight Academy
Yoga como complemento de la experiencia Panther.
Contenido de Yoga

Mira sesiones, actividades y contenido de la comunidad en nuestro Instagram.

Horario

Empieza el domingo en movimiento.

Revisa el horario general de la academia o selecciona un domingo en el formulario para confirmar la disponibilidad.

Ver disponibilidad
  • Domingo9:00 a. m.
  • Para tu claseAsiste con ropa deportiva cómoda, una botella de agua y disposición para moverte a tu ritmo.

Tu primera clase Panther

Reserva tu sesión de Yoga.

Elige un domingo disponible, consulta las opciones de planes y empieza a trabajar movilidad, respiración y recuperación.

Reservar clase de prueba